Les experts considèrent généralement que l’exercice , une bonne alimentation , la relaxation et le sommeil sont essentiels à une vie saine. Si ces « quatre piliers » d’une bonne santé contribuent au bon fonctionnement de votre corps, ils font également des merveilles pour votre bien-être émotionnel.

 

La clé est d’accorder la même attention à chaque pilier, car en négliger un pourrait avoir un impact sur votre capacité à maintenir les autres. Plus nous équilibrons les quatre piliers dans notre vie, plus nous avons de chances de vivre une vie plus longue et plus saine.